E. F. T. libération émotionnelle

Qu’est-ce que E.F.T. ?

(Emotional Freedom Technique) ou technique de liberté émotionnelle 

L’EFT est une forme d’acupression pour libérer les émotions difficiles à traverser.

  • A pour but avant tout d’alléger les souffrances émotionnelles et psychologiques des personnes. 
  • Se base essentiellement sur l’idée de « faire face et ça s’efface » autonome
  • Est une solution aux troubles émotionnels, pour accéder à une vie plus paisible et libérée.
  • A pour objectif de s’aider à se libérer des croyances limitantes pour améliorer et favoriser de meilleures relations interpersonnelles,
  • Aide à booster la santé et le bien-être de manière générale.

L’EFT s’inspire du système des méridiens chinois, et apporte une perspective nouvelle (de type acupression et l’acupuncture qui se concentrent également à aider sur la guérison de maux physiques), l’EFT se concentre efficacement sur l’effet de ces tapotements digitaux des méridiens, sur les émotions.

=> Le fondement de la technique est simple : Toutes les émotions difficiles à vivre proviennent d’un vécu ressenti, analysé causant une perturbation du système énergétique du corps ».

Thérapie qui rassemble le corps-cœur-esprit : pour des troubles physiques, émotifs et de performance, tels que les douleurs chroniques, stress, phobies, addiction, 

La méthode des tapotements ou « tapping » de l’EFT, est une technique simple et accessible : consiste à tapoter avec les doigts sur les points d’entrée des méridiens d’acupuncture, tout en répétant une phrase positive en relation avec le trouble qui dérange le patient.

Il s’agit d’une méthode qui, une fois apprise, peut très bien être appliquée par chacun pour améliorer chaque situation de manière autonome.

Même avec des enfants, c’est une méthode rapide, efficace, amusante, et facile à apprendre qui donne des résultats de longue durée, même permanents et apporte souvent un soulagement là où d’autres thérapies ont échoué.

  • Cette méthode est utile pour gérer toutes les émotions sensibles
  • et peut également aider à résorber des blocages physiques
  • ou à vous défaire de certaines manies
  • ou si vous le souhaitez un mantra de type ho’oponopono « désolé – merci – pardon – aime »

 

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Plus que des mots, une expérience en individuel ou en groupe pour aller plus loin …

=> Télécharger le bulletin ici : bulletin-3ATELIER-INSPIRATION-nov18