SOPHROLOGIE pré+post NATAL

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Vivre pleinement tous les moments autour de la naissance de bébé

Toute future maman a besoin d’instants  de paix afin de traverser ses angoisses et ses inquiétudes face à la grande aventure de la naissance.

La sophrologie est là pour l’aider à mieux accepter les bouleversements corporels et psychiques durant la grossesse et profiter pleinement cette grande étape dans sa vie de femme et de future maman. Grâce à des exercices spécifiques basés sur la respiration, la relaxation et la visualisation positive tout en douceur la future maman apprend comment :  

  • Utiliser la respiration et la relaxation pendant la grossesse pour le jour J et après…
  • Augmenter son seuil de tolérance à la douleur
  • Gérer les contractions et garder le contrôle pendant la travail
  • Apprivoiser les peurs et faire face, à la douleur  pendant l’accouchement 
  • Programmer un vécu positif de la naissance et des suites retour à la maison

Pendant la grossesse la future maman peut déjà commencer à construire un lien affectif avec son futur bébé. 

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A chaque séance de sophrologie, la future maman s’offre à elle et son son enfant, un contact privilégié, un contact dans lequel il va mûrir, grandir et se développer en toute sécurité.

Ce sont des moments de calme et de bien-être pour la future maman et le bébé.

 

Au cours de la préparation, ensemble, nous utiliser et explorer « une boite à outils » que la future maman prendra avec elle le jour J, de même que sa valise de maternité, en se sentant prête, confiante et sereine vis-à-vis de l’accouchement, y allant main dans la main avec son bébé.

De retour à la maison, les exercices de sophrologie seront d’une aide précieuse pour la maman l’aidant à gérer au mieux la fatigue après l’accouchement, le sommeil, la mise en route de l’allaitement en évitant ainsi, dans bien des cas, le coup de baby-blues

 

et plus d’infos : https://laurenceries.wordpress.com/sophrologie/

 

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